En els anys 90 el percentatge de nens amb sobrepès era del 5%, a l’actualitat aquesta xifra s’ha triplicat. Aquest increment es deu a importants canvis a l’estil de vida dels nens:
- Fan menys exercici físic, canviant els jocs per la TV o les consoles, amb la qual cosa no consumeix l’energia necessària.
- S’ha modificat el tipus de dieta cap a un major consum d’aliments precuinats, llaminadures, menjars de cuina rápida rics en greixos i sucres afegits.
- Els nens i joves tenen la possibilitat d’adquirir fàcilment aquests productes amb calories a preu assequible. A més a més els pares utilitzen aquests productes per festejar qualsevol aconteixement, per petit que sigui.
Tot això pot portar conseqüències a mitjà i llarg plaç:
- Baixa autoestima.
- Dificultats físiques per fer esports o jugar.
- Diabetes, hipertensió, colesterol…
- Ansietat, depressió…
Està en les nostres mans que no caiguin en problemes de sobrepès:
- Establint unes normes que els indiquin quan, quina quantitat i què cla menjar.
- Canviant els hàbits de casa per a que puguin copiar el nostre model. Si els pares porten una vida saludable i fan exercici amb regularitat, també ho faran els fills.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Gràcies per la vostra col·laboració!