diumenge, 5 d’octubre de 2014

ELS NOSTRES FILLS MENGEN MASSA?

Angels Sánchez – Tutora 4tA
Moltes vegades ens plantegem si la dieta que segueixien els nostres fills és adequada i saludable. Els pares som els principals responsables de la seva alimentació i, per tant, de la seva salut.
En els anys 90 el percentatge de nens amb sobrepès era del 5%, a l’actualitat aquesta xifra s’ha triplicat. Aquest increment es deu a importants canvis a l’estil de vida dels nens:

  • Fan menys exercici físic, canviant els jocs per la TV o les consoles, amb la qual cosa no consumeix l’energia necessària.
  • S’ha modificat el tipus de dieta cap a un major consum d’aliments precuinats, llaminadures, menjars de cuina rápida rics en greixos i sucres afegits.
  • Els nens i joves tenen la possibilitat d’adquirir fàcilment aquests productes amb calories a preu assequible. A més a més els pares utilitzen aquests productes per festejar qualsevol aconteixement, per petit que sigui.

Tot això pot portar conseqüències a mitjà i llarg plaç:

  • Baixa autoestima.
  • Dificultats físiques per fer esports o jugar.
  • Diabetes, hipertensió, colesterol…
  • Ansietat, depressió…

Està en les nostres mans que no caiguin en problemes de sobrepès:


  •  Establint unes normes que els indiquin quan, quina quantitat i què cla menjar.
  • Canviant els hàbits de casa per a que puguin copiar el nostre model. Si els pares porten una vida saludable i fan exercici amb regularitat, també ho faran els fills.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Gràcies per la vostra col·laboració!